أخر الاخبار

لم تراكمات المنهج بأفضل الطرق للمذاكرة وزيادة الإنتاجية

لم المنهج المتراكم

 في كثير من الأحيان يواجه طلاب المرحلة الثانوية او الجامعية مشكلة تراكم المواد ومع اقتراب موسم الامتحانات يؤدي ذلك التراكم إلى الشعور بالتوتر والقلق مما يؤثر سلبا على التركيز والتحصيل ويؤدي إلى تراكم المزيد والمزيد من الدروس وفي هذا المقال سنسعي جاهدين لتقديم حلول ذات كفاءة و فاعلية لمذاكرة المنهج والاستعداد للامتحانات وحتى إن لم يكن الطالب مراكم سيكون هذا المقال مفيد جدا وسيزيد من فاعلية مذاكرته بشكل عام .

من أجل لم المنهج المتراكم في اسرع وقت سنعتمد على ثلاث تقنيات رئيسية .

افضل 3 تقنيات للمذاكرة وزيادة الإنتاجية


تقنية بومودورو

تقنية البومودورو


تقنية البومودورو هي واحدة من أهم التقنيات واشهرها لادارة الوقت وزيادة التركيز وتحسين الانتاجية وطورها الايطالي فرانشيسكو سيريلو في اواخر الثمانينات وتعتمد فكرة تقنية البومودورو علي تقصير العمل إلى فترات صغيرة  يفصل بينها استراحات قصيرة على سبيل المثال :
  • المذاكرة لمدة 25 دقيقة وأخذ راحة 5 دقائق
  • المذاكرة لمدة 45 دقيقة وأخذ راحة 15 دقيقة 
وهذه التقنية تساعد بشكل كبير جدا علي التركيز والتخلص من التسويف 

قانون باريتو 

قانون باريتو


قانون باريتو هو أحد التقنيات التي تساعد علي الحصول علي افضل نتيجة بأقل جهد ممكن حيث ينص ذلك القانون علي انه 20٪ من الجهد يُنتج 80٪ من النتائج وفي سياق المذاكرة  يعني ذلك أن التركيز على أهم 20٪ من المنهج الدراسي سيؤدي إلى 80٪ من النجاح بمعنى ادق انه في الغالب يركز الدكاترة والمدرسون أثناء وضع الامتحانات على جزء معين من المنهج يتردد كثيرا فعليك الاهتمام أكثر بهذا الجزء لانه يؤدي الى 80% من النجاح.

كل الضفدع اولا

كل الضفدع اولا


قد تندهش من العنوان ولكن معنى "كل الضفدع اولا" هو انه يجب عليك أن تبدأ دائما بالمهمات الصعبة في بداية اليوم فتخيل نفسك تأكل ضفدعا في بداية اليوم بالتأكيد باقي طعام اليوم سيكون لذيذ وهذا هو المقصود حيث عند انجازك المهمة الصعبة دائما في بداية اليوم هذا سوف يساعدك على تقليل التسويف وزيادة الانتاجية وإعطائك جرعة من التحفيز والتشجيع على إتمام باقي مهمات اليوم التي بالتأكيد ستكون أسهل بكثير وبقياس ذلك على المذاكرة ابدأ يومك دائما بأصعب درس 

الجمع بين التقنيات الثلاث 


لتحقيق أفضل استفادة ممكنة لزيادة الانتاجية واستغلال ممتاز للوقت علينا الجمع بين تقنية البومودورو و قانون باريتو وكل الضفدع اولا

  • حدد المهمات والمواد الدراسية التي تريد أن تذاكرها اليوم وقسمها إلى مهمات صغيرة
  • كن ذكيا في تحديد المهمات وتذكر قانون باريتو 20 - 80
  • حدد أي مهمة فيهم الضفدع واستعد لتأكله في بداية اليوم
  • ابدأ بإتمام المهام واستخدم تقنية البومودورو لتقسيم الوقت
  • بعد كل 4 بومودورو خذ استراحة طويلة من 30 الي 45 دقيقة

نصائح إضافية من أجل إنتاجية أفضل

  • حاول ان تكون بيئة العمل أو الدراسة هادئة وليس بها أي مشتتات
  • اغلق هاتفك قبل البدء
  • استخدم مؤقت لحساب دورات البومودورو
  • قم بعمل إمدادات لجسمك بعد كل بومودورو
  • من الضروري أن تكافئ نفسك بعد اتمام مهمات اليوم
              أحمد الغياتي
              بواسطة : أحمد الغياتي
              أحمد الغياتي كاتب محتوي مصري وطالب في كلية الحاسبات والمعلومات جامعة طنطا ، أنشأت هذا الموقع حتي يكون رفيق وصديق للطلاب في المرحلة الثانوية وما بعدها وارجو من الله ان نترك اثر طيب في حياة الطلاب الاكاديمية وحياتهم العملية.
              تعليقات



              حجم الخط
              +
              16
              -
              تباعد السطور
              +
              2
              -